Bạn có biết mẹo chữa nghẹt mũi tại nhà nhanh nhất

Nghẹt mũi tắc mũi là dấu hiệu của bệnh cảm cúm, do virut gây nên, nếu để tình trạng lâu sẽ dẫn đến viêm xoang, viêm mũi dị ứng lúc này sẽ khó chữa khỏi hơn. Ban đầu là hơi thở đi qua mũi khó khăn, tiếp đó sẽ nghẹt mũi, rồi bạn sẽ bị hắt xì, nước mũi chảy, toàn thân sẽ cảm thấy không khỏe mạnh.

Nguyên nhân gây ra bệnh nghẹt mũi, tắc mũi

Để trị bệnh thành công thì việc đầu tiên bạn cần phải làm là xác định chính xác đâu là nguyên nhân gây bệnh của mình nhé! Theo khoa học chứng minh, có 2 nguyên nhân chính gây ra hiện tượng nghẹt mũi, tắc mũi:

♦ Nghẹt mũi, tắc mũido bệnh lý: Các bệnh lý như viêm xoang, viêm mũi dị ứng, cảm cúm… là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng nghẹt mũi ở nhiều người.

♦ Bị nghẹt mũi, tắc mũi do cấu trúc mũi: Tình trạng mũi bị vẹo lệch vách ngăn mũi sẽ gây ra hiện tượng nghẹt mũi bẩm sinh do có 1 lớp màng hay mảnh xương bít kín cửa sau của mũi, khiến cho người bệnh không thể thở được.

Nguyên nhân này thường xảy ra ở trẻ nhỏ, do chưa hoàn thiện phản xạ thở bằng miệng cho nên cần xử lý kịp thời nếu không trẻ sẽ bị tử vong do suy hô hấp.

♦ Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác gây nên tình trạng nghẹt mũi, tắc mũi như

+ Khối u lành tính hay ác tính, polyp cũng có thể là nguyên nhân gây nên nghẹt mũi, tắc mũi.

+ Chấn thương hoặc có dị vật trong mũi

+ Rối loạn cảm giác ở mũi , cụ thể bệnh nhân bị mất cảm giác tại mũi, thường thấy nghẹt mũi, tắc mũi dù đường thở thông thoáng.

+ Rối loạn nội tiết gây ra nghẹt mũi, tắc mũi trường hợp này thường xảy ra ở phụ nữ có thai.

Cách phòng tráng bệnh nghẹt mũi tắc mũi

Tăng cường rèn luyện thể dục để nâng cao sức khỏe thể chất

  • Hệ miễn dịch của bản thân có chức năng phòng và trị bệnh tốt nhất, mọi người vẫn thường gọi nó là “Bác sĩ phòng bệnh của bản thân”. Tập luyện thường xuyên sẽ khiến cho cơ quan nội tiết trong cơ thể được tuần hoàn liên tục, giúp các cơ quan nội tạng duy trì hoạt động ở trạng thái tốt nhất, biểu hiện là lượng bạch cầu tăng nhiều dẫn đến tế bào hoạt tính sát thương tự nhiên được tăng cường làm tăng khả năng tiêu diệt vi khuẩn hoặc vi trùng lây bệnh, từ đó nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
  • Chúng ta có thể lựa chọn một trong các cách vận động nhẹ nhàng sau như: Đi bộ, đạp xe đạp, chạy bộ, khiêu vũ, tập dưỡng sinh Thái Cực Quyền, khí công… Còn hình thức vận động thái quá như chạy mar-ra-tông thì không chỉ không tăng cường được sức đề kháng cho cơ thể mà còn làm cho hệ miễn dịch trở nên yếu đi.

Chú ý ăn uống điều độ

  • Sức khỏe của hệ miễn dịch được quyết định nhiều bởi gen di truyền, nhưng để bảo trì hệ thống miễn dịch thì yếu tố dinh dưỡng là tối quan trọng. Một số dưỡng  chất trong đồ ăn có thể kích thích hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
  • Ăn đúng tiêu chuẩn lượng protein, vitamin E, vitamin C, carotene, vitamin B, kẽm, selen, canxi, magiê… giúp tăng số lượng tế bào miễn dịch. Các chất này bị thiếu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng của hệ miễn dịch.
  • Nên ăn đúng giờ và sự kết hợp nhiều loại thực phẩm, giữa thịt trứng ca với các loại rau, củ, quả, hạt để cân bằng dinh dưỡng cần thiết. Ăn quá no cũng ảnh hưởng không tốt đến hệ miễn dịch.

Đảm bảo có giấc ngủ ngon

Khi một người tiến vào trạng thái ngủ, tế bào bắt đầu sửa chữa các thương tổn, các vi chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bắt đầu  hoạt động. Nếu như có một giấc ngủ ngon, trong cơ thể có sinh ra lymphocyte tăng lên đáng kể.

Cách chữa nghẹt mũi, tắc mũi

  1. Trị nghẹt mũi tức thì chỉ với 1 tách trà

Uống 1 tách trà nóng được cho là rất hiệu quả để tinh thần bạn sảng khoái hơn và có thể làm ấm cơ thể, nâng cao sức khỏe và có sức đề kháng đẩy lùi được cảm cúm – một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng nghẹt mũi, tắc mũi.

Những loại trà thích hợp để chữa nghẹt mũi tắc mũi trong trường hợp này bạn nên dùng đó là trà gừng, trà bạc hà hoặc 1 tách trà xanh nhé. Bạn nên dùng trà gừng, trà xanh,… vào buổi sáng và thưởng thức 1 ly trà bạc hà vào buổi tối để có được hiệu quả tốt nhất nhé! Cách trị nghẹt mũi bằng nước trà cũng hết sức đơn giản:

– Bước 1: Chuẩn bị 1 ly nước sôi chừng 300 ml

– Bước 2: Bỏ thêm 3-4 lát gừng tươi ( Hoặc tinh dầu bạc hà, lá trà xanh ) vào ly nước nóng.

– Bước 3: Chỉ cần đợi chừng 4-5 phút là bạn đã có một ly trà thơm mát trị nghẹt mũi, tắc mũi hiệu quả.

2. Cách trị nghẹt mũi , tắc mũi.

Tỏi không chỉ là nguyên liệu gia vị quen thuộc trong căn bếp nhà bạn. Đây còn là vị thuốc được nhiều người tin tưởng áp dụng chữa bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi, nghẹt mũi, tắc mũi … hiệu quả.

Trong tỏi có chứa thành phần allicin là một chất kháng sinh tự nhiên, cùng vitamin A, B, C, D… với công dụng diệt khuẩn, giảm cholesterol và phòng chống viêm nhiễm. Vì thế bạn có thể dùng tỏi nướng để chữa nghẹt mũi, tắc mũi hiệu quả.

Leave a Comment